新年伊始，
新冠病毒打乱了我们每一个人的生活，
在这场疫情面前，
整个社会都进入了应激状态。

 

疫情期间，
孩子不能上学，
家长不能上班，
在家呆的时间久了，
容易看什么都不顺眼，
莫名其妙的脾气焦躁！

 

家里的宝宝难免又会调皮淘气，
跑来跑去，一不小心，
宝宝更容易躺枪，成为大人的撒气桶；

时间一久，难免会给宝宝造成一定的影响。

 

家长管理好自己的情绪不但有益身心健康，
提高自我功能又能使自己的工作效能提高，
同时也有利孩子的情绪管理。

那么家长在这段时间应该怎样管理好自己的情绪呢？

首先要从处理不当情绪开始。
主要包括化解愤怒、缓和性急、消除紧张焦虑。
要做到：
1、积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪。
2、帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态。
3、帮助孩子做好个人的防护措施；
4、制定全家日常作息表，做到规律有序生活。
5、给孩子一定独处空间，多一些理解信任。
6、制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。
7、配合园所开展居家学习，做到停课不停学。
8、加强生命教育，增强孩子自我保护意识。
9、分享抗击疫情感人事迹，传播社会正能量。
10、解决父母自己内心的问题。
11、学会休息，不要让自己太疲惫。

宝宝家长们如果想科学地了解如何教会孩子管理自己的情绪，2020年3月20日晚20：00，华夏爱婴高级讲师郑俊英老师，将在“华夏爱婴·在线学堂”中，与大家一同聊一聊有关儿亲子之间的情绪管理的那些事儿。